Step 1 - Theme Options

To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.

Step 2 - Setup Slider

To add a slider go to Theme Options -> Homepage and choose page slider. The slider will use the page title, excerpt and featured image for the slides.

Step 3 - Create Homepage

To add featured content go to Theme Options -> Homepage (Featured) and turn the switch on then add the content you want for each section.

薏米和赤小豆，这两种看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和健康功效。它们不仅可以作为日常饮食的一部分，还能带来意想不到的美容养颜好处。今天，就让我们一起来探索薏米赤小豆同食的奥秘。

桑拿网

薏米，作为我国传统的药食兼用谷物资源，广泛种植于中国、日本、越南等地。它具有利水消肿、美容养颜、辅助减肥等功效。薏米中含有的皂苷，能够有效缓解水肿胀满的症状。同时，薏米含有丰富的维生素E和B族维生素，长期食用可以使皮肤光泽细腻，缓解粉刺、色斑，改善肤色，从而起到美容养颜的效果。 赤小豆，作为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培。它不仅可以食用，还可以入药。赤小豆具有除热毒、散恶血、利湿消肿、祛毒放脓、消胀等功效。可用于水肿、脚气水肿、黄疸尿赤、风湿热痹、肠痈腹痛等。此外，赤小豆还有助于促进心脏血管的活动，有利于排尿。对于畏冷、低血压、易疲劳等症状的人，经常食用赤小豆可以改善这种不适的症状。 将薏米和赤小豆搭配食用，不仅可以充分发挥它们的营养价值，还能带来更多美容养颜的好处。以下是一些具体的优势： 1. 利水消肿：薏米和赤小豆都含有丰富的利水成分，能够帮助排除体内多余的水分，缓解水肿症状。 2. 美容养颜：薏米中的维生素E和B族维生素，以及赤小豆中的多种营养成分，都能有效改善肤色，延缓衰老，减少皱纹。 3. 辅助减肥：薏米和赤小豆都有助于促进胃肠道蠕动，促进体内废物的排出，从而达到一定的辅助减肥效果。 4. 健脾祛湿：薏米和赤小豆都具有健脾祛湿的功效，对于湿气较重的人群，可以起到很好的调理作用。 5. 调节血糖：赤小豆含有丰富的膳食纤维，有助于调节血糖，预防糖尿病。 总之，薏米和赤小豆同食，美容养颜好处多。在日常饮食中，我们可以将它们煮成粥、汤或茶，既能满足口感，又能为身体带来诸多益处。当然，食用薏米赤小豆时，也要注意适量，以免过量摄入导致不适。让我们一起享受这份来自大自然的馈赠，追求健康与美丽吧！

READ MORE

在我们的日常生活中，饮食与美丽息息相关。而黑芝麻，作为一种常见的食材，其丰富的营养价值和独特的保健功效，让它在养颜护发方面脱颖而出。那么，生吃黑芝麻究竟有哪些好处呢？让我们一起揭开这神秘的面纱。

kb会所

首先，黑芝麻富含维生素E、硒、花青素等抗氧化物质，具有抗衰老、抗癌的功效。长期食用黑芝麻，可以有效清除体内的自由基，减缓细胞老化速度，使肌肤保持年轻状态。此外，黑芝麻中的抗氧化物质还能帮助抵抗紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤癌的发生。 其次，黑芝麻被誉为“乌发圣品”，具有乌发护发的神奇功效。黑芝麻中的黑色素和芝麻素能促进头发生长，使头发变得乌黑亮丽。对于头发干枯、分叉、脱发等问题，生吃黑芝麻都能起到很好的改善作用。同时，黑芝麻还能滋养头皮，使头发更加柔顺、有光泽。 再者，黑芝麻具有美容养颜的功效。黑芝麻中的丰富维生素和矿物质，能调节内分泌，改善肤色，使肌肤更加细腻、有弹性。长期食用黑芝麻，能有效减少皱纹、色斑的产生，让你拥有青春的美丽。 那么，如何生吃黑芝麻呢？以下几种方法供您参考： 1. 直接食用：将黑芝麻洗净，晾干，每天早晨空腹食用一勺，口感香脆，营养丰富。 2. 黑芝麻糊：将黑芝麻磨成粉，与牛奶、豆浆等饮品混合，搅拌均匀后即可食用。 3. 黑芝麻糕点：将黑芝麻粉加入面粉、鸡蛋等食材，制作成黑芝麻糕点，美味可口。 4. 黑芝麻面膜：将黑芝麻粉与蜂蜜、牛奶等天然食材混合，制成面膜敷于面部，能有效滋养肌肤。 需要注意的是，虽然黑芝麻具有诸多益处，但过量食用也可能导致消化不良。因此，在食用黑芝麻时，要适量，并结合自身情况调整。 总之，生吃黑芝麻是一种简单有效的养颜护发方法。让我们从现在开始，每天坚持食用黑芝麻，让美丽不再是奢望，拥有健康、美丽的肌肤和秀发。

READ MORE

在我国广袤的土地上，生长着无数种珍贵的草药，它们以独特的功效为人们带来健康与幸福。娃儿藤，便是其中一味神奇的草药。它在我国传统医学中有着悠久的历史，其功效也被广大人民群众所熟知。今天，就让我们一起走进娃儿藤的世界，了解这个草药的惊人作用。

kb会所

娃儿藤，学名为Cynanchum wilfordii，属于萝藦科植物。它主要分布在我国东北、华北、华东、华南等地，生于山地林缘、草丛或灌丛中。娃儿藤的根、茎、叶均可入药，具有清热解毒、祛风除湿、活血通络等多种功效。 一、清热解毒 娃儿藤具有清热解毒的功效，对于感冒发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等症有很好的治疗效果。据《本草纲目》记载，娃儿藤“主热病，心烦，头痛，目赤，咳嗽，痰多，小便赤涩”。现代药理研究表明，娃儿藤中的有效成分具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用，能有效缓解上述症状。 二、祛风除湿 娃儿藤具有祛风除湿的功效，对于风湿痹痛、关节疼痛、肢体麻木等症有显著疗效。传统医学认为，娃儿藤能够疏通经络，活血化瘀，从而缓解关节疼痛。现代研究表明，娃儿藤中的有效成分具有镇痛、抗炎、抗风湿等作用，对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病有良好的治疗效果。 三、活血通络 娃儿藤具有活血通络的功效，对于跌打损伤、瘀血肿痛、中风后遗症等症有显著疗效。传统医学认为，娃儿藤能够活血化瘀，疏通经络，从而缓解疼痛。现代研究表明，娃儿藤中的有效成分具有抗凝血、抗血栓、抗血小板聚集等作用，对于血液循环障碍引起的疾病有良好的治疗效果。 四、治疗皮肤病 娃儿藤还具有治疗皮肤病的功效，对于湿疹、皮炎、疮疡等症有显著疗效。传统医学认为，娃儿藤具有清热解毒、祛风止痒的作用。现代研究表明，娃儿藤中的有效成分具有抗过敏、抗炎、抗菌等作用，对于皮肤病有良好的治疗效果。 总之，娃儿藤作为一味神奇的草药，具有清热解毒、祛风除湿、活血通络、治疗皮肤病等多种功效。在日常生活中，我们可以通过泡茶、煮粥、炖汤等方式来利用娃儿藤，为自己的健康保驾护航。然而，值得注意的是，娃儿藤并非万能良药，使用前应咨询专业医生，遵循医嘱，以确保安全有效。

READ MORE

在我国的传统医学中，食疗一直被视为一种重要的养生方式。而熊肉，作为食疗食材之一，近年来也逐渐受到了人们的关注。那么，熊肉究竟有哪些神奇的健康效果呢？本文将为您揭秘熊肉的食疗养生之谜。

夜生活网

首先，熊肉富含丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。这些成分对于人体健康具有极大的益处。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。而氨基酸则是蛋白质的组成部分，对人体代谢、生长发育等方面具有重要作用。脂肪则是人体能量的来源之一，适量摄入对人体有益。矿物质和维生素则能帮助人体维持正常的生理功能，增强免疫力。 熊肉具有以下几大神奇的健康效果： 1. 补肾壮阳：中医认为，熊肉具有补肾壮阳的功效，对于肾虚、阳痿、早泄等症状有一定的改善作用。现代研究也表明，熊肉中的某些成分具有调节性激素水平的作用，有助于提高男性性功能。 2. 强筋骨：熊肉富含钙、磷等矿物质，对于骨骼的生长发育和健康具有重要作用。适量食用熊肉，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。 3. 抗癌防癌：熊肉中含有丰富的微量元素硒，硒具有抗氧化、抗癌的作用。研究表明，硒能够抑制肿瘤细胞的生长，降低癌症的发生率。 4. 延缓衰老：熊肉中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减缓细胞衰老。适量食用熊肉，有助于延缓衰老，保持年轻态。 5. 提高免疫力：熊肉中的蛋白质、氨基酸等营养成分能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。 然而，值得注意的是，虽然熊肉具有诸多健康效果，但在食用时仍需注意以下几点： 1. 适量食用：熊肉虽然营养丰富，但过量食用可能导致身体负担加重，影响健康。 2. 食材选择：选择新鲜、健康的熊肉，避免食用过期或变质的食材。 3. 烹饪方法：熊肉可采取炖、煮、炒等多种烹饪方法，以保留其营养成分。 总之，熊肉作为一种具有丰富营养和神奇健康效果的食材，在食疗养生方面具有重要作用。适量食用熊肉，能够为人体带来诸多益处。然而，在享受美味的同时，还需注意食材选择和烹饪方法，以确保身体健康。

READ MORE

近年来，随着人们对健康养生意识的提高，越来越多的天然植物被挖掘出来，为人们的健康保驾护航。其中，向天果作为一种具有神奇功效的植物，备受关注。那么，向天果泡水究竟有哪些作用呢？本文将为您揭开向天果调节血糖、保护胰岛细胞的神秘面纱。

桑拿网

向天果，又名南洋杉，生长于热带雨林，因其生长环境独特，营养价值丰富而备受推崇。向天果含有多种生物活性成分，如三萜类化合物、黄酮类化合物、多糖等，这些成分对调节血糖、保护胰岛细胞具有显著效果。 一、调节血糖 向天果中的三萜类化合物具有降糖作用，能够有效降低血糖水平。其作用机理主要包括以下几个方面： 1. 增强胰岛素敏感性：向天果中的三萜类化合物可以增强细胞对胰岛素的敏感性，使胰岛素更好地发挥降糖作用。 2. 抑制α-葡萄糖苷酶：向天果中的三萜类化合物可以抑制α-葡萄糖苷酶的活性，减少肠道对糖分的吸收，从而降低血糖。 3. 增加胰岛素分泌：向天果中的三萜类化合物可以刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，进一步降低血糖。 二、保护胰岛细胞 向天果中的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎作用，能够有效保护胰岛细胞。具体表现在以下几个方面： 1. 抗氧化：向天果中的黄酮类化合物可以清除体内的自由基，减轻氧化应激对胰岛细胞的损伤。 2. 抗炎：向天果中的黄酮类化合物可以抑制炎症反应，减轻胰岛细胞的炎症损伤。 3. 促进胰岛细胞再生：向天果中的多糖成分可以促进胰岛细胞的再生，提高胰岛细胞的功能。 三、向天果泡水饮用方法 1. 取适量向天果（约10克），用清水冲洗干净。 2. 将向天果放入茶壶或茶杯中。 3. 加入适量沸水，盖上盖子，静置5-10分钟。 4. 待水温适宜后，即可饮用。 5. 每日可饮用2-3次，连续饮用效果更佳。 总之，向天果泡水具有调节血糖、保护胰岛细胞的神奇作用。对于糖尿病患者来说，适量饮用向天果泡水，有助于控制血糖，减轻病情。然而，需要注意的是，向天果并非万能良药，患者在使用过程中，仍需遵循医嘱，配合药物治疗，才能达到最佳效果。

READ MORE

金桔，作为一种常见的水果，不仅口感酸甜，营养丰富，还具有多种保健功效。近年来，金桔蜜饯因其独特的风味和丰富的营养价值，越来越受到人们的喜爱。那么，金桔蜜饯究竟有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。

品茶网

首先，金桔蜜饯含有丰富的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，从而延缓衰老。同时，维生素C还能促进铁的吸收，对于改善贫血症状具有积极作用。对于贫血患者来说，适量食用金桔蜜饯，可以有效提高血红蛋白含量，缓解贫血症状。 其次，金桔蜜饯中的糖分含量较高，可以为人体提供能量。对于体力劳动者或运动后需要补充能量的人群来说，金桔蜜饯是一个不错的选择。此外，金桔蜜饯中的糖分还能帮助人体快速补充血糖，对于低血糖患者具有一定的缓解作用。 再者，金桔蜜饯具有理气解郁、化痰止咳的功效。在中医理论中，金桔具有温中散寒、理气止痛的作用。对于患有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的人群来说，金桔蜜饯可以帮助缓解症状。同时，金桔蜜饯还具有开胃消食的作用，对于消化不良、食欲不振的人群也有一定的改善效果。 此外，金桔蜜饯还具有以下保健功效： 1. 增强免疫力：金桔蜜饯中的多种营养成分，如维生素C、维生素A、钙、磷、钾等，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 抗菌消炎：金桔蜜饯中的柠檬酸和柠檬烯等成分，具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。 3. 降低胆固醇：金桔蜜饯中的果胶成分可以帮助降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。 4. 促进消化：金桔蜜饯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 总之，金桔蜜饯是一种具有多种保健功效的天然食材。适量食用金桔蜜饯，不仅可以改善贫血症状，还能为身体带来诸多益处。然而，需要注意的是，金桔蜜饯中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。在制作金桔蜜饯时，最好选择无添加、纯天然的蜂蜜，以确保食品的健康与安全。

READ MORE

荞头，又称野蒜、山蒜等，是一种常见的食材，营养丰富，具有多种保健功效。本文将从荞头的营养价值、保健功效等方面进行详细盘点，让您了解荞头的神奇之处。

夜生活网

一、荞头的营养价值 1. 蛋白质：荞头富含蛋白质，每100克荞头中含有约2.8克蛋白质，有助于人体合成抗体、修复组织等。 2. 维生素：荞头中含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等，这些维生素对人体的新陈代谢、免疫系统、心血管系统等具有重要作用。 3. 矿物质：荞头富含钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，这些矿物质对骨骼、牙齿、心血管、神经系统等具有重要作用。 4. 纤维素：荞头中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低患肠癌的风险。 5. 胡萝卜素：荞头中的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，有助于维持皮肤、黏膜的健康，增强免疫力。 二、荞头的保健功效 1. 抗氧化：荞头中的维生素C、胡萝卜素等具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，延缓衰老。 2. 降低血压：荞头中含有钾元素，有助于降低血压，预防心血管疾病。 3. 抗癌：荞头中的多种营养成分具有抗癌作用，可降低患胃癌、肠癌等癌症的风险。 4. 促进消化：荞头中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于预防便秘，降低患肠癌的风险。 5. 增强免疫力：荞头中的营养成分有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。 6. 降血糖：荞头中的营养成分有助于降低血糖，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。 7. 利尿：荞头具有利尿作用，有助于排除体内多余水分，预防水肿。 总之，荞头是一种营养丰富、保健功效显著的食材。在日常饮食中适量食用荞头，可提高身体素质，预防疾病。然而，荞头性温，患有皮肤病、胃溃疡等疾病的人群应适量食用。

READ MORE

枸杞桂圆红糖水，作为一款传统的滋补饮品，其独特的功效深受人们喜爱。在追求健康养生的今天，这款饮品更是成为了抗衰老、保持年轻态的天然良方。

桑拿网

首先，枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老的功效。现代科学研究表明，枸杞中含有丰富的抗氧化物质，如多糖、维生素、矿物质等，能够有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老。而桂圆则具有益心脾、补气血的作用，对于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症具有很好的调理效果。 红枣作为补血补气的佳品，含有丰富的营养成分，如脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等。红枣具有补中益气、增加食欲、止泻的功效，对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人具有很好的调理作用。 红糖，作为一种温补食材，具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。红糖中的钙、铁含量比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等营养成分，能够有效补充人体所需的矿物质和维生素。红糖的葡萄糖含量较高，容易被人体直接吸收消耗，为身体提供能量。 枸杞桂圆红糖水在抗衰老、保持年轻态方面的功效主要体现在以下几个方面： 1. 抗氧化：枸杞、红枣、桂圆等食材中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老，从而起到抗衰老的作用。 2. 补血养颜：红枣、桂圆等食材具有补血养颜的功效，能够改善面色苍白，使皮肤红润有光泽，保持年轻态。 3. 增强免疫力：枸杞、红枣等食材具有增强免疫力的作用，使身体更加健康，减少疾病的发生。 4. 调理内虚：红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效，能够调理内虚，适合身体较寒、容易着凉、怕冷的人。 5. 改善睡眠：桂圆具有益心脾、补气血的作用，对于失眠、健忘、惊悸、眩晕等症具有很好的调理效果。 总之，枸杞桂圆红糖水是一款具有多种功效的滋补饮品，对于抗衰老、保持年轻态具有显著效果。在日常生活中，不妨多饮用这款饮品，为自己的健康加分。

READ MORE

毛毛豆，又称毛豆，是人们日常生活中常见的一种豆类食品。近年来，随着人们对健康饮食的重视，毛毛豆因其丰富的营养成分和抗氧化效果而备受关注。本文旨在探讨毛毛豆的抗氧化效果及其研究进展。

kb会所

毛毛豆含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮、多酚、维生素C和维生素E等。这些物质具有清除自由基、抑制氧化应激、延缓衰老等多种生理功能。以下是毛毛豆抗氧化效果的研究进展。 1. 类黄酮和多酚的抗氧化作用 毛毛豆中的类黄酮和多酚是主要的抗氧化物质。研究表明，类黄酮和多酚能够抑制自由基的产生，从而降低氧化应激。同时，它们还能与自由基结合，使其失去活性。多项研究表明，毛毛豆中的类黄酮和多酚含量较高，具有较好的抗氧化效果。 2. 维生素C和维生素E的抗氧化作用 维生素C和维生素E是人体必需的抗氧化维生素。毛毛豆中含有丰富的维生素C和维生素E，能够有效清除自由基，抑制脂质过氧化，从而保护细胞免受氧化损伤。研究发现，毛毛豆中的维生素C和维生素E含量较高，具有较好的抗氧化效果。 3. 毛毛豆抗氧化成分的提取和应用 为了充分利用毛毛豆的抗氧化效果，研究者们对毛毛豆中的抗氧化成分进行了提取和应用研究。目前，已成功从毛毛豆中提取出多种抗氧化活性物质，如类黄酮、多酚、维生素C和维生素E等。这些提取物可用于食品、保健品和化妆品等领域，具有广阔的应用前景。 4. 毛毛豆抗氧化成分的生物学效应 毛毛豆中的抗氧化成分在体内具有多种生物学效应。研究发现，毛毛豆中的抗氧化成分能够降低血脂、降低血糖、改善心血管功能、提高免疫力等。此外，毛毛豆抗氧化成分还能改善神经系统功能，延缓衰老。 5. 毛毛豆抗氧化成分的潜在毒理学研究 尽管毛毛豆中的抗氧化成分具有多种生物学效应，但在应用过程中仍需关注其潜在毒理学问题。研究发现，毛毛豆中的某些抗氧化成分在高剂量下可能具有一定的毒性。因此，在应用毛毛豆抗氧化成分时，应注意剂量控制，确保安全。 总之，毛毛豆作为一种具有丰富抗氧化效果的豆类食品，其研究进展令人瞩目。未来，随着研究的深入，毛毛豆的抗氧化效果将在食品、保健品和化妆品等领域发挥更大的作用。同时，我们还需关注其潜在毒理学问题，确保其在应用过程中的安全性。

READ MORE

随着秋风送爽，天气逐渐转凉，我们的身体也进入了适应季节变化的阶段。此时，脾胃虚弱的人尤其需要关注饮食调理，选择一些既能养胃又能健脾的食物。南瓜排骨炖汤便是这样一个不错的选择，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，对于养胃健脾有着显著的效果。

品茶网

南瓜，作为秋季的时令蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的补中益气、健脾养胃的功效。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃炎等胃部疾病有一定的辅助治疗作用。而排骨则是餐桌上的常客，肉质鲜美，富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很好的补钙、强身健体的作用。 南瓜排骨炖汤的做法简单易学，以下是一个简单的做法： 材料：南瓜500克，排骨500克，姜片适量，葱段适量，食盐适量。 步骤： 1. 将南瓜去皮、去籽，切成块状；排骨剁成小块，清洗干净。 2. 锅中加入适量清水，放入排骨，加入姜片、葱段，大火烧开后撇去浮沫。 3. 将排骨捞出，沥干水分。 4. 另起锅，加入适量清水，放入南瓜块、排骨，大火烧开后转小火炖煮1小时。 5. 加入适量食盐调味，即可出锅。 炖煮过程中，可以根据个人口味加入适量的胡椒粉、枸杞等食材，使汤品更加美味。南瓜排骨炖汤的口感鲜美，汤汁清澈，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。 南瓜排骨炖汤不仅适合家庭日常饮食，还可以作为病后调养、康复期间的食疗佳品。长期食用南瓜排骨炖汤，有助于改善脾胃功能，增强体质，提高免疫力。 总之，南瓜排骨炖汤是一款养胃健脾的好选择。在这个秋风送爽的季节，不妨多尝试这道美食，为家人和自己带来健康与美味。

READ MORE