山药陈皮水，一种源自传统中医理论的养生饮品，结合了山药与陈皮的天然功效，为人们带来了诸多益处。山药与陈皮，两者相辅相成，不仅味道甘甜，而且营养丰富，具有很高的药用价值。下面，我们就来详细了解一下山药陈皮水的益处。

一、止咳平喘

山药具有润肺止咳的功效，陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。山药陈皮水将两者的特点巧妙结合，能有效缓解咳嗽痰多的症状，对肺虚喘咳有一定的治疗作用。

二、补脾养胃

山药性甘平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。山药陈皮水对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症有较好的疗效。

三、润肠通便

山药和陈皮都含有丰富的膳食纤维，适量饮用山药陈皮水可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，对便秘患者有很好的改善作用。

四、养胃

山药、陈皮都是性温的食材，泡水后饮用，能温补胃肠道，起到养胃的作用。对于胃寒、胃痛、胃酸过多等胃部不适症状，山药陈皮水具有一定的缓解作用。

五、缓解疲劳

陈皮和山药都具有温补效果，将两者搭配在一起，可以起到缓解疲劳、增强机体抵抗力的作用。长期饮用山药陈皮水，有助于改善生活和工作带来的疲劳，提高精神状态。

六、美容养颜

山药陈皮水不仅可以内服，还可以外用。将山药陈皮水涂抹在面部，可以起到美白肌肤、减少皱纹、抵抗衰老的功效。

七、开胃养胃

山药陈皮水具有开胃养胃的作用，对于胃口不佳、厌食的人群，适量饮用有助于改善消化功能，促进食欲。

需要注意的是，山药陈皮水并非万能良药，以下人群应谨慎饮用：

1. 胃酸过多者：陈皮性温，会加重胃酸过多的症状，因此胃酸过多的人群应避免饮用。

2. 湿热体质者：山药和陈皮都具有一定的燥湿作用，湿热体质者应适量饮用。

3. 气虚阴虚者：陈皮性温，气虚阴虚者饮用后可能会加重症状，应谨慎饮用。

总之，山药陈皮水是一种具有多种益处的养生饮品，适量饮用有助于改善身体健康。然而，饮用时还需注意个人体质和适量原则，以免适得其反。